Infusiones
Ahora bien, déjame te explico cuál es la mejor manera de hacer una infusión de hierbas. La infusión es la forma más sencilla de preparar las partes aéreas más delicadas de las plantas, sobre todo las hojas y flores, para su uso como medicamento o como bebida estimulante o relajante. Se hace con una sola hierba o con una combinación de varias y se puede beber fría o caliente. El valor medicinal de muchas hierbas reside sobre todo en sus aceites volátiles, que se dispersan en el aire si no se tapan. Este es el caso de la manzanilla ( Chamomilla recutita ). Usar una tetera o, si se hace una cantidad pequeña, cubrir la taza con una tapa o un plato. Usar agua que apenas ha empezado a hervir. Las infusiones populares, como la manzanilla, muchas veces se beben por su agradable sabor más que por su valor medicinal. Se pueden tomar con seguridad hasta 5 ó 6 tazas al día. Sin embargo, otras hierbas como la milenrama ( Achillea millefolium ), marcadamente ...