Estreñimiento y Diarrea
Continuando con los problemas digestivos; esta ocasión veremos (los clásicos), Estreñimiento y Diarrea; qué tomar para el alivio.
Las plantas medicinales ayudan en casos de estreñimiento o diarrea normalizando suavemente la función intestinal. El estreñimiento frecuentemente es consecuencia del consumo insuficiente de frutas, verduras y cereales completos, mientras que la diarrea suele ser provocada por infección o inflamación intestinal en casos como intoxicación por alimentos.
El síndrome de colon irritable produce período alternos de estreñimiento y diarrea. El estreñimiento espástico es provocado por la tensión y los espasmos musculares en el colon.
El diente de león, el regaliz y la paciencia son laxantes suaves.
El sen es un laxante fuerte que debe tomarse sólo cuando hayan fallado otros.
Las semillas y cáscaras de zaragatona, limpian el colon y fomentan la regularidad intestinal.
El mundillo tiene propiedades antiespasmódicas y puede ser útil para el estreñimiento espástico.
La agrimonia, la bela, la bistorta y el cato son astringentes que secan y afirman las paredes de los intestinos. Tomar sólo a corto plazo, puesto que interfieren con la absorción de los alimentos. Para la diarrea, se toman con plantas calmantes y demulcentes como la zaragatona o el malvavisco.
La fruta actúa como un laxante suave en el intestino grueso. Comer mucha fruta fresca todos los días; los higos (Ficus carica) y los tamarindos (Tamarindus indica), son también útiles contra los vómitos gases e indigestión.
Advertencias generales.- Buscar ayuda profesional para el estreñimiento o diarrea persistente.
Plantas.- Paciencia (Rumex crispus), ruibarbo chino (Rheum palmatum)
Remedio.- Hacer un cocimiento con una cucharadita de cualquiera de las dos y una taza de agua. Tomar antes de dormir.
Nota.- La paciencia es uno de los laxantes más suaves y debe probarse primero. Si no es eficaz, tomar una sola dosis al día de ruibarbo chino, cuya acción es más potente.
Advertencias.- No tomar ruibarbo chino o paciencia durante el embarazo.
Plantas.- Diente de León (Taracum officinale), regaliz (Clycyrrhiza glabra), paciencia (Rumex crispus).-
Remedio 1.- Hacer un cocimiento con 20 g de raíz de diente de león y 750 ml de agu y beber diariamente o usar la raíz molida para hacer una infusión y tomar 3-4 tazas al día.
Remedio 2.- Combinar 3 cucharaditas de diente de león y de paciencia con una de regaliz. Usar la mezcla para hacer un cocimiento con 750 ml de agua y beber 1-2 tazas al día.
Advertencia no tomar paciencia o regaliz durante el embarazo.
Plantas.- Sen (Cassia senna), jengibre (Zingiber officinale)
Remedio.- Introducir 3-6 vainas de sen y 2-3 rodajas (1 g) de jengibre fresco en 150 ml de agua caliente y dejar reposar.
Otra opción es tomar pastillas de sen.
Tomar cualquiera de los dos preparados un máximo de 10 días.
Nota.- Este laxante es el más fuerte de los mencionados aquí.
Advertencia.- El sen es un laxante fuertemente estimulante y su uso a largo plazo es perjudicial. No dar a niños de menos de 5 años. No tomar durante el embarazo.
Planta.- Mundillo (Viburnum opulus)
Remedio.- Hacer un cocimiento con 15 g de raíz y 750 ml de agua y tomar 1-2 tazas a día o tomar dos cucharaditas de tintura con agua una vez al día.
Plantas.- Agrimonia (Agrimonia eupatoria), salvia (Salvia officinalis), bela (Aegle marmelos), bistorta (Polygonum bistorta), cato (Acacia catechu).
Remedio.- Estas plantas han sido enumeradas en orden ascendente de astringencia. Hacer un cocimiento con una cucharadita colmada de una de ellas por 1 1/2 tazas de agua; dejar a fuego lento 15 a 20 minutos. Tomar hasta 3 tazas al día, durante no más de 3 días.
Nota.- Si se utiliza la bistorta o cato (las dos más astringentes), mezclar con una cucharadita de un demulcente como semillas de zaragatona (Plantago) o raíz de malvavisco (Althaea officinalis) por 1 1/2 taza de cocimiento. Añadir también una pizca de menta piperita (Mentha x piperita) u otra menta (Mentha spp).
Advertencias.- No tomar más de 3 días seguidos y no volver a tomar en 3 días. Si no hay mejora, consulte a un profesional. No tomar salva durante el embarazo. No dar menta a niños menores de 5 años.
Planta.- Zaragatona (Plantago)
Remedio.- Tomar una cucharadita colmada de semillas con sus cáscaras con un vaso de agua 2-3 veces al día, o mezclar con la comida y beber al menos un vaso de agua. Las semillas se deben poner a remojar la víspera.
Bibliografía.-
Enciclopedia de Plantas Medicinales.- Chevallier.-
Las plantas medicinales ayudan en casos de estreñimiento o diarrea normalizando suavemente la función intestinal. El estreñimiento frecuentemente es consecuencia del consumo insuficiente de frutas, verduras y cereales completos, mientras que la diarrea suele ser provocada por infección o inflamación intestinal en casos como intoxicación por alimentos.
El síndrome de colon irritable produce período alternos de estreñimiento y diarrea. El estreñimiento espástico es provocado por la tensión y los espasmos musculares en el colon.
Plantas.-
El diente de león, el regaliz y la paciencia son laxantes suaves.
El sen es un laxante fuerte que debe tomarse sólo cuando hayan fallado otros.
Las semillas y cáscaras de zaragatona, limpian el colon y fomentan la regularidad intestinal.
El mundillo tiene propiedades antiespasmódicas y puede ser útil para el estreñimiento espástico.
La agrimonia, la bela, la bistorta y el cato son astringentes que secan y afirman las paredes de los intestinos. Tomar sólo a corto plazo, puesto que interfieren con la absorción de los alimentos. Para la diarrea, se toman con plantas calmantes y demulcentes como la zaragatona o el malvavisco.
Dieta para el estreñimiento.-
La fruta actúa como un laxante suave en el intestino grueso. Comer mucha fruta fresca todos los días; los higos (Ficus carica) y los tamarindos (Tamarindus indica), son también útiles contra los vómitos gases e indigestión.
Advertencias generales.- Buscar ayuda profesional para el estreñimiento o diarrea persistente.
Estreñimiento.-
Plantas.- Paciencia (Rumex crispus), ruibarbo chino (Rheum palmatum)
Remedio.- Hacer un cocimiento con una cucharadita de cualquiera de las dos y una taza de agua. Tomar antes de dormir.
Nota.- La paciencia es uno de los laxantes más suaves y debe probarse primero. Si no es eficaz, tomar una sola dosis al día de ruibarbo chino, cuya acción es más potente.
Advertencias.- No tomar ruibarbo chino o paciencia durante el embarazo.
Estreñimiento persistente.-
Plantas.- Diente de León (Taracum officinale), regaliz (Clycyrrhiza glabra), paciencia (Rumex crispus).-
Remedio 1.- Hacer un cocimiento con 20 g de raíz de diente de león y 750 ml de agu y beber diariamente o usar la raíz molida para hacer una infusión y tomar 3-4 tazas al día.
Remedio 2.- Combinar 3 cucharaditas de diente de león y de paciencia con una de regaliz. Usar la mezcla para hacer un cocimiento con 750 ml de agua y beber 1-2 tazas al día.
Advertencia no tomar paciencia o regaliz durante el embarazo.
Plantas.- Sen (Cassia senna), jengibre (Zingiber officinale)
Remedio.- Introducir 3-6 vainas de sen y 2-3 rodajas (1 g) de jengibre fresco en 150 ml de agua caliente y dejar reposar.
Otra opción es tomar pastillas de sen.
Tomar cualquiera de los dos preparados un máximo de 10 días.
Nota.- Este laxante es el más fuerte de los mencionados aquí.
Advertencia.- El sen es un laxante fuertemente estimulante y su uso a largo plazo es perjudicial. No dar a niños de menos de 5 años. No tomar durante el embarazo.
Estreñimiento Espástico.-
Planta.- Mundillo (Viburnum opulus)
Remedio.- Hacer un cocimiento con 15 g de raíz y 750 ml de agua y tomar 1-2 tazas a día o tomar dos cucharaditas de tintura con agua una vez al día.
Diarrea.-
Plantas.- Agrimonia (Agrimonia eupatoria), salvia (Salvia officinalis), bela (Aegle marmelos), bistorta (Polygonum bistorta), cato (Acacia catechu).
Remedio.- Estas plantas han sido enumeradas en orden ascendente de astringencia. Hacer un cocimiento con una cucharadita colmada de una de ellas por 1 1/2 tazas de agua; dejar a fuego lento 15 a 20 minutos. Tomar hasta 3 tazas al día, durante no más de 3 días.
Nota.- Si se utiliza la bistorta o cato (las dos más astringentes), mezclar con una cucharadita de un demulcente como semillas de zaragatona (Plantago) o raíz de malvavisco (Althaea officinalis) por 1 1/2 taza de cocimiento. Añadir también una pizca de menta piperita (Mentha x piperita) u otra menta (Mentha spp).
Advertencias.- No tomar más de 3 días seguidos y no volver a tomar en 3 días. Si no hay mejora, consulte a un profesional. No tomar salva durante el embarazo. No dar menta a niños menores de 5 años.
Diarrea crónica e irritación de Colon.-
Planta.- Zaragatona (Plantago)
Remedio.- Tomar una cucharadita colmada de semillas con sus cáscaras con un vaso de agua 2-3 veces al día, o mezclar con la comida y beber al menos un vaso de agua. Las semillas se deben poner a remojar la víspera.
Bibliografía.-
Enciclopedia de Plantas Medicinales.- Chevallier.-
Notas Curso Herbolaria en Amatlán de Quetzalcóatl.-